¿Como diseñar mi entrenamiento?

- Mirar en la planificación general cuales son los objetivos y que tipo de entrenamiento tengo que hacer.

- Buscar una buena cadena de ejercicios que ayude al desarrollo de la sesión, de esa manera no paremos mucho para explicar, los deportistas sentirán que todo fluye y ejecutarán mas veces cada movimiento. 

- Recordar hacer un calentamiento y una vuelta a la calma.

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Durante el entrenamiento tengo que realizar correcciones fijándome en la ejecución de los movimientos, no tanto del ejercicio. Con esto quiero decir que estamos acostumbrados a hacer correcciones de hacia donde rota cada jugador, cuando realmente tendremos que fijarnos en como ejecuta el movimiento, si pasa fuerte y recto, si tira concentrado, levanta la rodilla en la entrada, se agacha y fija el bloqueo... 

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En el siguiente botón tienes la plantilla de entreno para utilizar.